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自由之光

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快速静心窍门(个人经验总结)  

2010-11-22 10:30:33|  分类: 禅修 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        很多人在打坐的时候,想静心静不下来,看过很多文章有数息法、追思法和念咒法教人静心的,似乎要花很长的时间才能静心。快速静心窍门(个人经验总结) - 自由之光 - 自由之光
        个人有个很快的方法,如果也适用大家那就太好了。快速静心窍门(个人经验总结) - 自由之光 - 自由之光
        打坐的方法,关键是脊椎挻直,其它的身体部位全放松,具体的不细说,网络上很多。
        快速静心:很多人都用思想去控制不让念头产生,或是让思想集中于一个点上,会很累,越控制越乱,花的时间又长。快速静心的方法是,放开思想的缰绳,不要处理思路任其自由,放开之后它马上就不跑了,思想就空了,持续保持在静中。活动的思想就像是开着汽车在无边的大地上奔跑,你开着它一直在寻找停车位,花了时间找不到车位,关键是无需寻找,你不要开它,停下来了当下就是停车位,就这么简单。而数息、追思和念咒的方法都是开车太久开累了,才停下来的,当然我并不反对其它方式,每个人都有适合自己的方式,我希望能帮到您。
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